volver al artículo Empezando con yoga 3 movimientos de tai chi para mejorar su equilibrio Las ventajas del estiramiento (invierno 2004) Los beneficios de caminar (verano 2004)

La mayoría de la gente conoce los beneficios que el ejercicio físico tiene para la salud, aunque en cierta manera, las personas mayores no fueron tomados en cuenta hasta hace pocos años.

Actualmente está surgiendo un panorama nuevo a partir de la investigación. De acuerdo a la publicación El Ejercicio Y Su Salud: Una guía del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento (National Institute on Aging, NIA), las personas mayores de diferentes condiciones físicas tienen mucho que ganar del ejercicio y de mantenerse físicamente activos. A la vez, tienen mucho que perder si se vuelven físicamente inactivos.