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Foto: Getty Images/Neo Vision 

octubre
Calendario de salud

Por Carrie Barnes y Carlos J. Queirós

calendario detallado

Fuentes de información bilingüe sobre salud

Mes nacional de la higiene dental
Mes de la toma de conciencia sobre el cáncer de mama
Mes de los pulmones saludables
Mes nacional de toma de conciencia sobre el lupus


Mes nacional de la higiene dental
Una sonrisa hace mucho más que lograr que la gente tome nota: indicia buena salue. Cepíllese, use hiilo dental y agende una visita a su dentista cada seis meses.
 

Recursos adicionales:

Visite MedlinePlus para mayor información sobre salud dental.

Llame a la American Dental Association al 312-440-2500 (en español).


Calendario de salud

enero

febrero

marzo

abril

mayo 

junio

julio 

agosto

septiembre

octubre

noviembre

diciembre

Mes de la toma de conciencia sobre el cáncer de mama
La cura se encuentra en la causa.

La American Cancer Society estimó que, en el año 2006, 212.920 mujeres serían diagnosticadas con cáncer de mama, y que 40.970 de ellas morirían como resultado de la enfermedad. Además, calculó que serían diagnosticados con la misma afección unos 1.720 varones, 460 de los cuales morirían en consecuencia. A pesar de que las mujeres hispanas son menos propensas a desarrollar cáncer de mama, también son mucho menos proclives a que la enfermedad les sea detectada en sus inicios, y enfrentan un 20 por ciento más de probabilidades de morir por causa de este mal. Hasta el momento, la manera más eficaz de combatir esta enfermedad es detectándola temprano: con la detección temprana, la tasa de supervivencia de cinco años se aproxima al 95 por ciento. Sin embargo, muchas mujeres hispanas aún no están siendo controladas. De hecho, sólo un 38 por ciento de mujeres hispanas mayores de 40 años se realizan mamografías con regularidad, según el Intercultural Cancer Council.

Nuestra mejor defensa es la detección temprana, sin embargo, el cáncer de mama, el cual ha ido en aumento regular en Estados Unidos y en otros países industrializados desde la década de 1940, no puede ser prevenido. Según la Breast Cancer Fund y la Breast Cancer Action, el riesgo de su desarrollo casi se ha triplicado en las últimas cuatro décadas. Las causas exactas de este dramático aumento todavía están siendo investigadas. Si bien la mitad de los casos puede atribuirse a la predisposición genética y a factores de comportamiento tales como la bebida, o el tabaquismo, o la maternidad tardía, algunas investigaciones, que incluyen estudios recientes llevados a cabo por dos organizaciones, sugieren que los factores ambientales también podrían estar jugando un papel importante. No obstante las investigaciones no son determinantes, no estaría demás aprender un poco respecto de lo que uno está introduciendo en su cuerpo (incluyendo el aire que respiramos), colocando sobre su piel y los componentes de los limpiadores que utilizamos en el hogar. Muchos de éstos contienen cancerígenos conocidos (agentes causantes de cáncer). Tome las riendas de su vida. Averigüe usted mismo/a lo que puede hacer para prevenir el cáncer de mama en su hogar, en su comunidad y en el mundo.

En caso usted o alguno de sus seres queridos no se haya sometido a una mamografía o a un examen clínico de mama este año, consulte a su médico o averigüe dónde se ofrece chequeos gratuitos en su área. Vaya con un amigo o familiar para hacer la experiencia menos traumática e incómoda. Y lo más importante, aprenda a conocerse y aprenda a hacerse el examen de mama usted misma. Después podrá enseñarle a sus amigas, hermanas, madre, tías y primas. ¡Usted y ellas se lo merecen!

Artículos relacionados:

  El cáncer de mama (octubre/noviembre 2005) 
La historia personal de una sobreviviente (octubre/noviembre 2005)

Recursos adicionales:

Si desea mayor información sobre cáncer de mama,  visite a la American Cancer Society o llame 800-227-2345.
La National Breast Cancer Foundation ofrece información sobre detección temprana 
  La Fundación de cáncer de mama Susan G. Komen cuenta con amplia información sobre todos los aspectos del cáncer de mama, incluyendo las investigaciones más recientes y los tratamientos más modernos, así como una mesa de mensajes donde las mujeres (y los hombres) pueden compartir sus historias 
Si desea mayor información sobre factores ambientales y lo que puede hacer para reducirlos en su hogar y su comunidad, visite Breast Cancer Action.  
La Y-Me National Breast Cancer Organization ofrece recursos e información, y pone en contacto a las mujeres que sufren de cáncer de mama para que se den apoyo mutuo. Teléfono 800-986-9505 (en español).   
MedlinePlus cubre todo desde las últimas novedades, tutores interactivos, hasta información sobre tratamiento 

Si usted tiene una hermana que ha desarrollado cáncer de mama, podrá participar en un estudio para ayudar a determinar los factores de riesgo genético y ambientales del cáncer de mama.El Estudio de Hermanas es uno de los primeros proyectos de investigación a largo plazo que estudiará la manera en que los genes de la mujer y su medio ambiente influyen en el riesgo de desarrollar cáncer de mama.


Mes de los pulmones saludables
¡Respire con facilidad! 
Observe su respiración. Sin necesidad de que usted realice algún esfuerzo, sus pulmones se están llenando y vaciando una y otra vez, trayendo vida, dando oxígeno a cada una de las células de su cuerpo. La mayor parte del tiempo somos totalmente ajenos a este proceso. Sin embargo, para los más de 30 millones de personas que viven con enfermedades pulmonares, incluyendo cáncer pulmonar, enfisema, asma y bronquitis crónica, respirar se ha convertido en toda una faena. La causa principal de las enfermedades pulmonares es el tabaco. Esta es una preocupación real, especialmente entre los hispanos hombres.Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, cerca de una cuarta parte de los varones hispanos son fumadores, y alrededor del 15 por ciento de mujeres hispanas también lo son.

Y, según un estudio llevado a cabo por la American Lung Association, los hispanos tienden a vivir en áreas con mayores niveles de contaminación ambiental. La American Lung Association lo invita a participar en la lucha para mejorar la calidad del aire. Conozca más sobre la calidad del aire en su comunidad y hágale saber a los congresistas que el tema es de suma importancia para usted.

Según la American Association for Respiratory Care, además de mejorar la calidad del aire, hay algunas medidas que usted puede tomar para mantener sus pulmones saludables conforme pasan los años. Deje de fumar. Hágase administrar una dosis anual de vacuna contra la gripe y la neumonía. Coma bien, tome bastante agua y haga ejercicios. Además de estas sugerencias, un paso muy fácil es comprar una planta. La planta absorberá el dióxido de carbono que usted expira y lo convertirá en oxígeno para usted.

Artículos relacionados:

El desafío de abandonar un hábito peligroso (otoño 2002)

Recursos adicionales:

Si desea mayor información sobre salud y enfermedades pulmonares, visite la American Lung Association o llame al 800-LUNGUSA (800-586-4872).
MedlinePlus ofrece información sobre temas sobre pulmones y respiración; así como enfermedades de las vías respiratorias.  
Si desea mayor información sobre cáncer pulmonar, sus causas, síntomas y tratamientos, visite Lung Cancer Info.
¿Necesita más razones para dejar de fumar? El buscador de salud (Healthfinder) ofrece artículos e investigaciones sobre lo que usted le hace a su cuerpo cuando fuma.
¿No se convence todavía? Lea la Guía para dejar de fumar de la American Cancer Society.

Si desea información sobre los contaminantes de aire de interiores que puede encontrar en su hogar, centro de trabajo o escuela, contáctese con la National Hispanic Indoor Air Quality Helpline (NHIAQ Helpline), en 800-SALUD-12 (800-725-8312 español e inglés) o 202-265-6388 en Washington, D.C.


Mes nacional de toma de conciencia sobre el lupus
Si no nos quedamos callados, no nos matará.
Hágase escuchar y salve vidas latinas. Según la Lupus Foundation of America, aproximadamente 1,5 millones de personas sufre de alguna forma de lupus. Muchas personas han desarrollado la enfermedad y ni siquiera lo saben. El lupus es más común que la esclerosis múltiple, fibrosis quística, leucemia y otras enfermedades más conocidas, no obstante, aún la enfermedad es ampliamente desconocida. La educación y la toma de conciencia son de suma importancia, especialmente en la comunidad hispana. Según unos estudios continuos en NIH, LUMINA (Lupus en Minorías: Naturaleza versus Nutrición), que se iniciaron en 1993,  los hispanos y afronorteamericanos, especialmente las mujeres, tienden a desarrollar lupus y tienen complicaciones más serias y tasas de mortalidad más altas como consecuencia de esta enfermedad.

El lupus es una enfermedad crónica que ocasiona que el sistema inmunológico del cuerpo ataque sus propios tejidos y órganos saludables. Si bien el lupus puede atacar a hombres y mujeres de todas las edades, el 90 por ciento de los individuos que son diagnosticados son mujeres. La mayoría desarrolla la enfermedad antes de llegar a los 45 años. Con frecuencia, los síntomas del lupus simulan otras enfermedades, disfrazando la seriedad de la enfermedad. Una mayor toma de conciencia y técnicas mejoradas para la realización de los diagnósticos dará como resultado que el lupus sea detectado y tratado a tiempo, antes que ocasione daños irreversibles a los tejidos. Todavía hay mucho trabajo por hacer. Este mes, ponga de su parte para elevar la toma de conciencia sobre el lupus. Conozca más sobre la enfermedad y sus síntomas.

Artículos relacionados:

Viviendo con lupus (primavera 2004)

Recursos adicionales:

Podrá encontrar artículos sobre las investigaciones, los tratamientos más recientes e información en general sobre lupus, ademas tutores interactivo, visite MedlinePlus.
Visite la Lupus Foundation of America.
Si usted piensa que usted o algunos de sus conocidos podría tener lupus, conozca más sobre los signos y síntomas en la página ¿Tengo Lupus? del National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases.

Para encontrar una clínica federal de salud gratuita o de bajo costo en su área, visite a la Oficina de salud de las minorías o llame 800-444-6472. 

Actualizado en octubre de 2006


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